En estas clases, abordamos un método de síntesis que integra todos los estilos y
métodos de Yoga. En las clases se realizan asanas (posturas), namaskars (saludos
de yoga), vyayamas (ejercicios), kramajis (series), swaras y pranayamas
(ejercicios respiratorios), dhyana (meditación), mantras (vibraciones sonoras),
aplicando todas las variantes posibles y trabajando los siete referentes
corporales: tronco, piernas, brazos, cuello, manos, cara, pies. Acompañado de
una metodología precisa de respiración, permitiendo un trabajo y beneficio más
completo en la práctica. Aplicando los sistemas de posturas y contra posturas,
movilizamos la energía que contienen los músculos, órganos y articulaciones,
desbloqueando las corazas somáticas provocadas por el stress, la tensión y las
preocupaciones diarias. Utilizamos técnicas de relajación generando un estado de
armonía, calma y bienestar. Progresivamente clase a clase, se produce un
beneficio orgánico, muscular, circulatorio y energético, mejorando el sistema
nervioso, el funcionamiento orgánico, el tono muscular, dotando de mayor
flexibilidad a nuestra columna vertebral y articulaciones, manteniendo cuerpo y
mente saludables. https://youtu.be/A-o9B9udgYI
Paula G. Drach Bel - Swamini Annapurna
www.yogaintegralesquel.com.ar
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