La somática, la calistenia y el yoga son prácticas que se centran en el cuerpo, pero tienen enfoques y objetivos diferentes. Aquí te explico cada una: 1. Somática: Se refiere a un enfoque de la conciencia corporal que busca reconectar con la sensación interna del cuerpo. Las prácticas somáticas se centran en el desarrollo de la auto-percepción y la atención a las sensaciones corporales. Se utilizan técnicas de movimiento suave, respiración y meditación para liberar tensiones y aumentar la conciencia de las experiencias físicas y emocionales. Ejemplos de prácticas somáticas incluyen el Método Feldenkrais y el Integrative Bodywork. 2. Calistenia: Es un tipo de entrenamiento físico que utiliza el peso del propio cuerpo como resistencia. Se enfoca en el desarrollo de la fuerza, flexibilidad y coordinación a través de ejercicios como flexiones, sentadillas, dominadas y otros movimientos que pueden realizarse en cualquier lugar sin necesidad de equipo. La calistenia es popular po...