Estudiar yoga no es solo aprender posturas es emprender un camino de autoconocimiento. El yoga nace en la tradición espiritual de la India como una vía para comprender la mente, la energía y la verdadera naturaleza del ser. No fue creado únicamente para fortalecer el cuerpo, sino para despertar conciencia. ¿Por qué estudiar yoga? 1. Para comprender la mente. El yoga nos enseña a observar pensamientos, emociones y patrones sin identificarnos con ellos. Nos da herramientas para atravesar el miedo, la ansiedad y el apego con mayor claridad. 2. Para habitar el cuerpo con presencia. Las posturas (āsanas) no son un fin en sí mismas; son un medio para cultivar atención, estabilidad y sensibilidad interna. 3. Para entender la energía (prāṇa). A través de la respiración yóguica aprendemos a regular nuestra energía vital, equilibrando acción y descanso, expansión y recogimiento. 4. Para vivir con ética y coherencia. La base del yoga está en principios como los yamas y niyamas , que ...