El invierno y la nieve tienen algo muy particular: nos invitan a ir hacia adentro. El frío desacelera, los días son más cortos y el cuerpo naturalmente busca abrigo, descanso y quietud. ❄️ Invierno, Yoga y Reiki: volver hacia adentro 🧘‍♀️ El Yoga en invierno En los meses fríos podemos practicar de una manera más consciente, buscando calor, movilidad y presencia. El cuerpo puede sentirse más rígido y necesitar un tiempo mayor para entrar en movimiento. Por eso son importantes: ❄️movimientos progresivos y conscientes; ❄️asanas que movilicen la columna y las articulaciones; ❄️prácticas que generen calor sin agotarnos; ❄️pranayama adecuado a cada persona; ❄️momentos de quietud y relajación. El invierno también puede ser una oportunidad para practicar el Yoga como camino interior, no solamente como ejercicio físico. La nieve afuera nos recuerda algo hermoso: quietud no significa inmovilidad interior. ✨ Reiki en el invierno Reiki puede acompañar muy bien esta época como una prác...