Para B.K.S. Iyengar, la alineación en Yoga no es simplemente “poner el cuerpo derecho”. Es una herramienta para educar la atención, refinar la percepción y transformar la práctica física en una práctica consciente. Una forma sencilla de entender su enfoque es: “La alineación del cuerpo es el medio; la conciencia es el objetivo. ” 🧘‍♀️ ¿Qué significa alineación para Iyengar? 1. Cada parte del cuerpo tiene una relación con las demás En una postura, Iyengar observa cómo se organizan pies, piernas, pelvis, columna, hombros, brazos, cuello y cabeza. No trabaja una parte aislada: busca integración. 2. Alinear no significa rigidizar . Una postura correctamente alineada no debería sentirse como una estructura militar. Hay estabilidad y libertad al mismo tiempo. El cuerpo encuentra soporte sin perder sensibilidad. 3. La alineación desarrolla sensibilidad . Al colocar conscientemente una articulación, observar un músculo o modificar unos milímetros una postura, empezamos a percibir ...