🌈 Colores que nutren tu salud 🥗 La imagen resalta cómo las distintas tonalidades de los alimentos están vinculadas con beneficios específicos para el cuerpo. Incorporar diversidad de colores en cada comida no solo mejora la presentación del plato, sino que también impulsa una alimentación más variada y balanceada. ⚪ Blanco Productos como el ajo, la cebolla y los champiñones se relacionan con el fortalecimiento de las defensas gracias a sus compuestos bioactivos. 🟢 Verde Las hojas verdes y otros vegetales de este color aportan clorofila, fibra y antioxidantes que favorecen la depuración natural del organismo. 🟡 Amarillo Frutas y verduras amarillas ofrecen vitaminas y fitonutrientes que contribuyen al cuidado de la piel y al mantenimiento de huesos saludables. 🟠 Naranja Alimentos como la zanahoria, la naranja y la calabaza son fuente de betacarotenos, asociados con una buena visión y la protección frente al daño oxidativo. 🔴 Rojo Tomates, fresas y granadas contiene...