¿Cómo identificar una buena clase de yoga? Una buena clase de yoga no es la más intensa ni la más exigente físicamente. Es aquella que te invita a volver a ti. Es la práctica en la que, más allá de la perfección del asana, te encontrás presente… respirando, sintiendo, habitando tu cuerpo con una suave sonrisa interna. Porque el yoga no busca formas perfectas, sino estados de conciencia. Una verdadera clase de yoga te guía hacia adentro. Te aleja del ruido externo y te acerca al silencio interior. Te permite observar sin juicio, habitar el momento presente y conectar con tu esencia. El foco no está en “lograr” la postura, sino en cómo la transitás : con atención, con respeto, con escucha. En este camino, todo suma. También la vestimenta cumple un rol importante. Se recomienda utilizar ropa cómoda, suelta y preferentemente de colores claros. Esto permite que el cuerpo respire con libertad, que los músculos no estén comprimidos y que la energía fluya sin restricciones. Los col...