Antes de comenzar te recomiendo que busques un estilo de Yoga que se adecue a tus necesidades. Tomá al menos un mes de clases, ya que el Yoga funciona como proceso, y en la constancia se obtienen los mejores resultados y beneficios.
• Sea puntual, llegue al salón 10 minutos antes de la práctica para no perturbar la clase.
• No ingiera alimentos mínimo una hora antes de la práctica. Luego de la misma, espere al menos media hora antes de ingerir alimentos.
• Traiga ropa cómoda y suelta que permita mover su cuerpo libremente, se sugiere telas de algodón y en colores vivos. Los colores son vibraciones lumínicas y podemos utilizarlos para influir de forma positiva en nuestra salud, emociones y energía.
•No utilice talco en pies o manos.
• Al ingresar al espacio de Yoga debe descalzarse y apagar el teléfono.
• No puede ingresar al espacio de Yoga con alimentos, bebidas o cualquier otro objeto que no sea para la práctica. Así mismo no utilizar collares, pulseras, anillos, etc., evite incomodidades o posibles lesiones.
• Guardar "el noble silencio" durante la práctica, después de la misma se pueden hacer consultas o despejar dudas. Recuerde respirar SOLO POR NARIZ.
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