𝑹𝒆𝒍𝒂𝒋𝒂𝒓 𝒚 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒗𝒆.

Nuestra mente tiende a la repetición, a volver a lo conocido, a lo que nos da comodidad, a repetir conductas que aunque nos hagan daño las volvemos a poner en práctica. Es importante conocernos y observarnos para saber qué es lo que nos está haciendo mal y producir cambios saludables para alejarnos de esa zona que nos genera sufrimiento.

Estar dentro de un círculo vicioso implica hacer una y otra vez un mismo acto, repetir una escena, una situación, obteniendo los mismos resultados o similares. Esto provoca la sensación de falta de salida, ausencia de alternativas, incapacidad de elegir otra cosa diferente. Estar en un círculo vicioso es sentirse en un callejón sin salida.

Romper con el círculo vicioso de la mente

“Siempre me pasa lo mismo”, “No tengo suerte”, “¿Para qué intentarlo si no voy a poder?”: estas creencias nos autolimitan y detienen la construcción de nuevos caminos al desarrollarnos como personas. Por lo general, esto es provocado por una baja autoestima, falta de seguridad y autoconfianza a la hora de la toma de decisiones, o por malas experiencias pasadas que obstaculizan el presente o provocan miedo al futuro.

Registramos el malestar y el padecimiento y sospechamos que están ligados a una determinada situación (consumo de sustancias, trabajo desgastante, relaciones tóxicas) pero muchas veces, en vez de intentar solucionar el problema, este malestar nos paraliza y hace que entremos en la queja, la preocupación, la confusión, sensación de vacío. El círculo vicioso por el que estamos transitando queda invisibilizado; sentimos los efectos desagradables, pero cuesta detenernos a observarnos y analizar la totalidad de la situación.
Nos quejamos, sufrimos, nos molestamos, sin darnos cuenta de que para salir de esa repetición perjudicial tenemos que tomar decisiones que nos permitan romper con ese círculo que nos genera desgaste y sufrimiento.

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