Este saludo se realizaba originalmente como un acto devocional al sol o energía que da la vida. La forma devocional de este saludo se realizaba 108 veces mirando al este y al amanecer. El 108 es un numero místico, pues entre las muchas interpretaciones, se dice que 108 son los nombres de Shiva (Deva o Dios de la devoción Shivaita). El rosario Hindú posee 108 cuentas para recitar los mantras devocionales 108 veces. El numero 1 representa lo divino, es decir, a Dios; el numero 0 representa el vacío; y el numero 8 representa lo infinito o eterno.
Los efectos de la practica del saludo al Sol están muy difundidos hoy en día, pues todos los métodos y estilos de Yoga lo Practican, es muy completo para calentar y flexibilizar la columna y goza de enormes beneficios, claro que debe ser realizado de manera cuidada, racional, y bajo la supervisión personalizada de un profesor al aprenderlo.
En la actualidad hay muchas mas formas de hacer una clase de manera efectiva y el Yoga Integral nos abre puertas para cuidar de manera consciente nuestro cuerpo, cuidando las enseñanzas del yoga en occidente y respetando las patologias mas comunes de esta realidad que vivimos.
Por lo que de a poco vamos entendiendo y practicando cada asana del Surya Namskar con opciones y facilidades para ir llegando con mucha practica a la perfeccion (entendiendo perfeccion por lo que cada cuerpo puede y respetando las limitaciones).
El yoga es una disciplina diaria, donde no solo las asanas tienen valor sino todo lo que pasa fuera del mat, fuera del salon.
Te doy la bienvenida a mis clases para que entiendas que es lo que estamos trabajando y no sigas en automatico.
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