🅅🄸🄿🄰🅂🅂🄰🄽🄰 significa ver las cosas tal y como son en realidad. Es un proceso de auto-purificación mediante la auto-observación. Se comienza observando la respiración natural para concentrar la mente y luego, con la conciencia agudizada, se procede a observar la naturaleza cambiante del cuerpo y de la mente y se experimentan las verdades universales de la impermanencia, el sufrimiento y la ausencia de ego. Este es el proceso de purificación: el conocimiento de la verdad a través de la experiencia directa. Todo el camino (Dhamma) es un remedio universal para problemas universales y no tiene nada que ver con ninguna religión organizada ni con una secta. Por esta razón, todo el mundo puede practicarla libremente en cualquier momento y lugar, sin que se produzcan conflictos por motivos de raza, comunidad o religión a la que se pertenezca; es igualmente beneficiosa para todos y cada uno de los que la practican.
🅅🄸🄿🄰🅂🅂🄰🄽🄰 es una técnica de meditación budista. Constituye una de las principales técnicas de meditación del budismo theravāda, aunque también aparece en formas algo distintas en el budismo mahāyāna y vajrayāna. La meditación vipassana es una técnica de autodiscernimiento basada en la observación de la mente y la materia y sus aspectos de impermanencia, insatisfacción y falta de una esencia inherente e independiente o «yo».
¿Qué es vipassana? En el idioma pali de los primeros textos budistas, vipassana significa perspicacia. A menudo se usa para describir una de las dos categorías principales de meditación budista (la otra es samatha o tranquilidad).
¿Qué es el budismo Theravada? La forma sureña de budismo ahora se encuentra principalmente en Tailandia, Sri Lanka y Myanmar. Es la tradición viva más antigua y sus enseñanzas centrales se basan en la palabra del Buda que se encuentra en los primeros textos.
La mayoría de nuestros participantes no son budistas. Siempre tenemos una amplia gama de personas de diferentes religiones (y sin fe) en nuestros cursos y/o clases. Explicamos el contexto en el que se desarrollaron estas prácticas de meditación en particular, pero nuestro objetivo es ayudar a las personas a aprender a meditar, de una manera clara y sistemática, para ver si es útil en sus vidas, independientemente de sus creencias existentes.
Parte de las enseñanzas dictadas en la formacion en yoga a cargo de Paula Drach Bel. Contacto 2945 413930.
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