Sara Espejo en eate libro apasionante "50 Cápsulas de Amor Propio" aborda temas específicos relacionados con el fortalecimiento de la autoestima y el bienestar emocional, entre ellos:
- Autocompasión y aceptación personal, aprendiendo a ser amable con uno mismo frente a errores y desafíos.
- Establecimiento de límites saludables para priorizar las propias necesidades sin culpa.
- Superación de creencias limitantes mediante la identificación y reemplazo de pensamientos negativos por afirmaciones positivas. 
- Gestión de la ansiedad con consejos prácticos para recuperar la calma en momentos de estrés.
- Reflexiones sobre la dependencia emocional y cómo el miedo puede afectar las relaciones.
- La Ley del Espejo y cómo nuestras percepciones reflejan aspectos internos.
- El poder de la palabra y expresiones autodestructivas a evitar.
- Sanación de heridas emocionales a través del amor y la calma interior.
Cada cápsula incluye ejercicios prácticos y afirmaciones para aplicar estos conceptos en la vida diaria, promoviendo una transformación personal integral. Estos ejercicios incluyen:
Ejercicios de autoobservación para identificar y transformar creencias limitantes.
Prácticas de afirmaciones positivas para reprogramar el diálogo interno negativo.
Técnicas de respiración y mindfulness para manejar la ansiedad y recuperar la calma.
Ejercicios de escritura reflexiva para explorar emociones y pensamientos, ayudando a la autocompasión.
Prácticas para establecer límites saludables y reconocer necesidades personales.
Estos ejercicios están diseñados para ser breves y aplicables en la vida diaria, facilitando la integración de los conceptos de amor propio y autoaceptación en la rutina personal.
♥️No te cuento mas, es una linda lectura, fácil, divertida y siempre podes compartir tus experiencias💋
Comentarios