Los niyamas en yoga son cinco prácticas o disciplinas personales que promueven la autopurificación y mejoran la relación con uno mismo, ayudando a vivir de manera consciente y equilibrada física, mental y espiritualmente.
Son la segunda rama de los ocho pasos del yoga según Patanjali, enfocándose en la conducta interna del practicante.
Los cinco niyamas son:
🕉️Saucha: Pureza y limpieza interna y externa, incluyendo cuerpo, mente y entorno.
🕉️Santosha: Contentamiento y aceptación con alegría de lo que se tiene y se es.
🕉️Tapas: Autodisciplina y esfuerzo constante para eliminar impurezas y fortalecer la voluntad.
🕉️Svadhyaya: Autoestudio y autoconocimiento, incluyendo la reflexión y el estudio de textos sagrados.
🕉️Ishvara Pranidhana: Entrega y devoción a un poder superior, renunciando a deseos mundanos para alcanzar una satisfacción más elevada.
Estos niyamas son guías para cultivar una vida interior saludable y avanzar en la práctica espiritual del yoga.
Si queres profundizar o conocer mas escribime y sumate al profesorado.
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