La relación entre los planetas (grahas) y las asanas en la astrología védica no es rígida, sino energética: cada planeta representa cualidades (gunas, elementos, estados mentales) que pueden equilibrarse o potenciarse a través del cuerpo.
La práctica de yoga, especialmente desde la mirada del Yoga, busca armonizar esas fuerzas internas.
Te dejo una guía clara, profunda y útil para aplicar en clases o prácticas personales:
☀️ SOL (Surya) – Identidad, energía vital, propósito
Energía: fuego, liderazgo, autoestima
Asanas:
* Surya Namaskar
* Ustrasana
* Bhujangasana
Claves: abrir el pecho, activar el corazón, fortalecer voluntad.
🌙 LUNA (Chandra) – Emociones, intuición, mente
Energía: agua, sensibilidad, nutrición
Asanas:
* Balasana
* Chandra Namaskar
* Paschimottanasana
Claves: calmar, contener, introspección.
♂️ MARTE (Mangala) – Acción, fuerza, impulso
Energía: fuego, dinamismo, coraje
Asanas:
* Virabhadrasana
* Navasana
* Plank Pose
Claves: canalizar la agresividad, construir fuerza consciente.
☿️ MERCURIO (Budha) – Comunicación, mente, adaptabilidad
Energía: aire + tierra, agilidad mental
Asanas:
* Vrikshasana
* Garudasana
* Ardha Matsyendrasana
Claves: equilibrio, coordinación, enfoque mental.
♃ JÚPITER (Guru) – Sabiduría, expansión, fe
Energía: éter, crecimiento, guía interna
Asanas:
* Padmasana
* Sukhasana
* Anahatasana
Claves: meditación, apertura espiritual, confianza.
♀️ VENUS (Shukra) – Amor, placer, armonía
Energía: agua + tierra, belleza, conexión
Asanas:
* Baddha Konasana
* Upavistha Konasana
* Setu Bandhasana
Claves: apertura de caderas, suavidad, disfrute.
♄ SATURNO (Shani) – Disciplina, karma, estructura
Energía: aire, limitación, profundidad
Asanas:
* Tadasana
* Uttanasana
* Malasana
Claves: sostén, paciencia, enraizamiento.
☊ RAHU – Deseo, ilusión, expansión material
Energía: aire caótico, ambición
Asanas:
* Adho Mukha Svanasana
* Sarvangasana
Claves: invertir la mirada, observar patrones mentales.
☋ KETU – Liberación, desapego, espiritualidad
Energía: fuego sutil, moksha
Asanas:
* Savasana
* Padmasana
Claves: rendición, silencio, conexión espiritual.
🌿 Integración práctica
Se usa esto de varias formas en mis clases:
* Secuencias según tránsito planetario
* Clases temáticas (ej: “equilibrar la Luna”)
* Prácticas personalizadas según carta natal.
Comentarios