"Envejecer con fuerza, flexibilidad, serenidad y conciencia"
Duración: 4 meses (16 clases)
Dia: martes 20 hs
Inscripcion: $50.000
Valor por mes: $75.000
Modalidad: Online, en vivo.
Dirigido a: Profesores de Yoga, terapeutas, kinesiólogos, cuidadores y personas interesadas en acompañar a mayores de 50 años.
Incluye: clases practicas de yoga, material de refuerzo y grupo de whatsapp de refuerzo.
MÓDULO 1
🪷Comprender el proceso de envejecer.
🪷Qué sucede en el cuerpo después de los 50 años.
🪷Cambios musculares, óseos y articulares.
🪷Sarcopenia y osteoporosis.
🪷Mitos sobre el envejecimiento.
🪷Filosofía del Yoga aplicada a esta etapa.
🪷El propósito de la segunda mitad de la vida.
Prácticas
🧘🏻Movilidad articular.
🧘🏻Respiración consciente.
🧘🏻Relajación profunda.
🧘🏻Meditación para aceptar los cambios.
MÓDULO 2
🪔Yoga terapéutico y movimiento inteligente
🪔Adaptación de asanas.
🪔Uso de silla, pared y elementos.
🪔Equilibrio y prevención de caídas.
🪔Fuerza funcional.
🪔Flexibilidad sin dolor.
🪔Columna saludable.
Prácticas
🧘🏻Clases completas de Yoga.
🧘🏻Secuencias de 20, 40 y 60 minutos.
🧘🏻Cómo corregir alumnos.
MÓDULO 3
📿Cerebro, emociones y energía
📿Neuroplasticidad.
📿Memoria y atención.
📿Respiración para ansiedad e insomnio.
📿Meditación. Mindfulness. Reiki aplicado al adulto mayor.
📿Gestión emocional.
📿Soledad, duelo y sentido de vida.
Prácticas
🧘🏻Meditaciones guiadas.
🧘🏻Técnicas de Reiki.
🧘🏻Visualizaciones.
🧘🏻Yoga Nidra.
MÓDULO 4
🌪️Cómo crear clases que transformen vidas
🌪️Planificación de clases.
🌪️Grupos reducidos.
🌪️Casos especiales. Hipertensión. Diabetes. Parkinson. Artrosis. Fibromialgia: adaptaciones.
🌪️Comunicación empática.
🌪️Cómo ofrecer talleres y cursos.
Trabajo Final: Cada alumno diseña un programa completo de Yoga para personas +50, +60 o +70 años con fundamentos y práctica.
Comentarios