No negar lo que duele, sino recordar que el dolor no es todo lo que existe.
CUANDO ESTOY PASANDO UN MAL MOMENTO…
Hay momentos en los que la vida se pone difícil. Y no necesitamos disfrazarlos de positivismo.
Hay días en los que duele, en los que cansamos, en los que no entendemos por qué algunas cosas suceden y sentimos que estamos atravesando demasiado.
Pero incluso en esos momentos, hay algo que podemos elegir:
✨No mirar solamente lo que nos falta. También mirar lo que todavía tenemos.
🔸Tengo un techo.
🔸Tengo alimento.
🔸Tengo personas que me quieren.
🔸Tengo manos para hacer.
🔸Tengo piernas para caminar.
🔸Tengo un cuerpo que, con sus límites, sigue acompañándome.
🔸Tengo experiencias que me enseñaron.
🔸Tengo la posibilidad de volver a empezar.
🔸Tengo una respiración que me trae al presente.
🔸Tengo este día.
Y quizás hoy no tenga todas las respuestas. Quizás algunas cosas todavía no estén resueltas. Pero eso no significa que mi vida esté vacía.
El Yoga me enseña a volver al presente.
El Reiki me recuerda la importancia de la energía, la presencia y el autocuidado.
Y la vida, muchas veces, me enseña algo todavía más sencillo:
No hace falta que todo esté bien para poder agradecer algo.
Agradecer no significa negar el dolor.
Significa reconocer que el dolor es una parte de la experiencia, pero no es toda nuestra historia.
Cuando atravieses un momento difícil, preguntate:
💭¿Qué sí tengo?
🗯️¿Quién sí está?
💬¿Qué aprendí?
💭¿Qué puedo cuidar hoy?
🗯️¿Qué pequeña cosa todavía me da alegría?
A veces, volver a mirar lo que tenemos no cambia inmediatamente las circunstancias.
Pero puede cambiar desde dónde las atravesamos.
Y eso también es fortaleza.
✨ No todo está perdido porque algo se haya perdido.
✨ No todo está roto porque una parte de la vida duela.
✨ No estás empezando de cero: estás empezando desde todo lo que aprendiste.
La vida tiene momentos de expansión y momentos de repliegue. Ambos forman parte del camino.
Y estas frases pueden funcionar solas como placas‼️❤️
💡“No hace falta que todo esté bien para encontrar algo por lo que agradecer.”
💡“El dolor es parte de mi historia, pero no es toda mi historia.”
💡“No miro solamente lo que me falta. También reconozco todo lo que tengo.”
💡“No estoy empezando de cero. Estoy empezando desde la experiencia.”
💡“Hay días para avanzar y días para sostenerse. Ambos también son camino.”
💡“Agradecer no borra lo que duele; me recuerda que el dolor no es lo único que existe.”
💡“Cuando no puedo cambiar lo que sucede, todavía puedo elegir cómo habitar este momento.”
💡“A veces la vida no necesita una respuesta inmediata. Necesita que podamos atravesarla.”
💡“Lo pequeño también sostiene: una respiración, un abrazo, un techo, una conversación, un nuevo día.”
💡“No subestimes todo lo que has atravesado para llegar hasta aquí.”
💡“Hay cosas que hoy duelen y mañana serán parte de la sabiduría con la que mirarás la vida.”
💡“Volver al presente también es una forma de volver a mí.”
💡“La gratitud no exige una vida perfecta; nace cuando aprendemos a reconocer lo valioso en medio de lo imperfecto.”
💡“A veces sanar no es olvidar lo que pasó, sino dejar de permitir que ocupe todo nuestro presente.”
💡“Mientras haya vida, hay algo que cuidar, algo que aprender y algo que agradecer.”
💡“No todo está bien. Pero tampoco todo está mal. Aprender a mirar ambas cosas es madurar.”
Comentarios